卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢功能的好坏，直接影响雌激素分泌和排卵功能。洛阳协和医院专家介绍说，卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退。卵巢功能的好坏是生育力和年轻的标志，女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。如果出现卵巢早衰，就会变成黄脸婆，不但如此，还会影响女性怀孕。
在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。洛阳协和医院专家说，如果一定要给卵巢保养开一道良方，因为卵巢的保养是一个长期的过程。
卵巢所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能，如参与骨骼代谢、脂肪合成等，当人体雌、孕激素缺乏时，新陈代谢发生紊乱，尤其是骨代谢失衡，钙流失加速，不仅使女性面临骨质疏松的危险，也增加了罹患心脑血管疾病的机会。卵巢早衰的女性，还容易出现内分泌失调和植物神经紊乱等问题，女性的肤质、肤色以及三围体态都会发生改变。
【洛阳协和教您如何保养卵巢】
现代女性更应该懂得学会保护自己。高压、减肥、滥用yao物、抽烟喝酒，种种威胁因素埋下健康隐患。如果出现全身潮热、盗汗、皮肤干燥、月经紊乱、情绪不稳定、睡眠质量下降、全身骨头酸痛等更年期综合征的表现，最好到医院就诊，结合化验室检查，高度警惕卵巢早衰的发生。一旦确诊，要积极配合医生坚持正确的治疗。平时懂得给自己减压，保持心情愉快，多参与社交活动，每周尽量抽空到开阔的户外呼吸一下新鲜空气，放松心情。饮食不要过于精细，应吃得杂一些，可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、牛奶等。避免过度减肥、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
温馨提示：洛阳协和医院科专家提醒您，心里调节对卵巢功能逐渐衰退的预防很重要。生活节奏的加快导致的心理压力过大，会使女性提早出现隐性更年期的症状。很多女性朋友出现身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱，甚至还会厌倦工作。当肌体向我们发出以上这些衰老信号时，可能就是在提示我们卵巢功能正在逐渐衰退。如有其它疑问，可点击在线专家咨询，或添加QQ：800085055 电话：0379-63265370专家会为你详细解答，希望会给你更大的帮助。(网上预约，免专家挂号费，且享受相关优惠)。
