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这些水果比糖果还甜!孕妈妈们不宜食用!
发布时间:2018-09-14 点击数:109次 字体:

  一位26岁的孕妈妈听说孕期多吃水果对腹中宝宝皮肤好,多吃水果有助于减少孕期便秘,还能补充水分,水果中的糖是果糖,不算糖......就这样,不知不觉中,每天吃了大量的水果!

  最近这位孕妈妈觉得自己眼睛不舒服,经检查,由于孕期糖分摄入过多,导致了眼疾,再不注意,还有得妊娠糖尿病的可能。

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  对于医生的诊断,这位年轻的妈妈感到不理解,我把平时爱吃的蛋糕奶茶都戒了,并没有吃什么高糖的东西,最多就是吃点水果,怎么就搞得血糖高了呢?
 

  孕期糖分摄入过多的危害

  摄入糖分过多会导致体内的维生素消耗过大导致不足,影响眼部细胞的发育。怀孕期间如果孕妈摄入糖分过多,不仅影响孕妈的视力,还会影响胎儿的视力发育。

  摄入糖分过多还会使胎儿体型过大;更严重的是,如果摄入糖分过多,得了妊娠糖尿病,可能会导致胎儿畸形、早产甚至流产。

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  孕期这些高糖分水果要慎用

  为了自己和胎宝的健康,这几种水果孕妈们一定要慎食!

  1)桂圆

  桂圆的热量和糖分含量都很高,桂圆中的糖分以果糖居多,孕妈们食用以后,若不能被完全消耗掉,多余的果糖被转化,被宝宝吸收,有可能产生“巨大儿”,将来面临的问题:可能会造成难产。

  2)哈密瓜

  很多孕妈喜欢吃这种甜味儿水果,吃的多了,问题也就来了。

  一方面,这种水果可以给孕妈们提供丰富的糖分,如果有些孕妈刚好有糖尿病,这种水果无疑是在给孕妈们添乱,宝宝也会受到影响。

  另一方面,吃多了哈密瓜会给孕妈们饱腹感,这样就不愿意再吃其他的食物,对宝宝吸收营养,很不利。

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  3)菠萝蜜

  具有独特的香味,很多孕妈们非常喜欢,如果孕妈们不注意节制,很容易出现血糖升高,还会造成孕妈身体出现各种问题。还有一些孕妈,可能吃了之后还会出现上火等问题。这种水果不宜多吃。
 

  孕期该如何选择水果

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  孕早期,可以选择中性的水果,如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。

  孕中期,这时候的胎宝需要更多的营养物质,孕妈可以选择柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,有效补充维生素以及叶酸。

  孕晚期,可以多吃点维生素多的水果,像是猕猴桃、橙子、梨子等,还可以吃点葡萄,不仅能安胎,按照民间说法,还能让宝宝拥有葡萄般圆溜溜的大眼睛!

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录入编辑 :小小李 来源 :未知
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