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孕期吃太胖剖了就好?
发布时间:2018-11-14 点击数:155次 字体:

  身边同事怀孕了,孕前就是偏胖的身材,她孕后没有孕吐,饭量大增,吃胖了一圈,去体检医生说要控制饮食,不然宝宝超过8斤会比较难顺产。但是同事不以为然,说身边很多人是剖腹产的,如果孩子太大顺不了,那就剖了呗。至于饮食,还是按照自己的喜好吃不戒口。


  ▍准妈妈超重,剖宫产就安全吗?

  听起来貌似挺有道理,但是孕期长胖太多除了巨大儿这一缺点之外,还有很多隐患。

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  ● 增加麻醉难度:太胖的孕妈妈脊柱结构很难摸清,只能凭经验,这样可能导致麻醉失败,增加了手术的风险。

  ● 增加手术难度:准妈妈太胖腹部的脂肪会比较多,剖腹产医生在手术的时候会增加困难,取出胎儿也比较困难,缝合也更加不易。

  ● 产后恢复慢:胖妈咪产后恢复起来也比较慢,因为脂肪层太厚,伤口张力大,发生脂肪液化的几率更高,这会造成伤口愈合困难。

  ● 患病几率更高:一般来说,肥胖的孕妈比一般孕妈患产科并发症的几率明显要高。这不仅会给孕妈咪的身体健康带来危险,还会使怀孕和分娩的情况变得复杂。

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  ▍怀孕后,体重增长多大比较科学?

  一般医生会建议孕期体重增长在10-12.5kg。如果孕前体重超标,那么这个建议数值会变成7-11.5kg。
 

  ▍已经超重的孕妈,如何控制体重?

  1. 均衡饮食:少食多餐,定时进餐,多吃蔬菜和含优质蛋白的食物,少吃热量高、油脂高的食物,避免喝果汁和带甜味的饮料、避免吃夜宵。


  2. 适当加餐:上下午或睡前可以增加一次加餐,有助于孕期体重的控制。

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  3.多喝水:准妈妈每天要多喝水,保持身体内的水分充足也有助于减少食量,控制体重的过快增长。


  4.适当运动:推荐一些有氧运动,比如散步、孕妇操、孕妇瑜伽,记得要在家人的陪伴下进行,安全有保障。


  5.监测体重:超重的孕妈更要关注自身的体重增长情况,通过借助一些智能设备,如智能母婴安全秤可以更好的管理体重,让孕期体重控制在合理范围内。

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  6.设立饮食日记:准妈可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。


  7.定期产检:定时产检,有什么问题及时咨询医生,在医生的建议下解决。

录入编辑 :小小李 来源 :未知
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